（人民日报健康客户端记者谭琪欣）国庆黄金周期间人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。北京、江苏、湖南、江西等地疾控陆续发布健康提示，提醒居民长假期间在放松心情的同时，也要注意防范健康风险。

10月1日，江西南昌西站，众多旅客从站台上排队乘车。中新网刘占昆 摄

秋季天气多变，温差大，也是流感等呼吸道疾病高发的时期，北京市疾病预防控制中心提醒出行注意增添衣物，尤其老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，避免过度劳累。

在饮食方面，北京疾控提醒吃喝有节制，营养要均衡。尤其要注意饮食卫生，不喝生水，外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐，处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

户外出游过程中尤其要注意防蚊。江苏疾控提示，当前全球登革热疫情形势严峻，江苏仍处于登革热流行高峰期（8-10月份），随着国庆假期人员流动增加，境外输入和国内跨地区溢出风险加大，发生输入和本土登革热疫情暴发和流行的风险逐渐升高。

湖南、江西等地疾控中心亦建议，出国到登革热流行区旅行度假前，应注意提前了解当地登革热疫情情况，做好防蚊措施。建议穿浅色长衫长裤，在身体裸露部位要涂抹防蚊产品，避免在蚊虫活动活跃的地方如树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处长时间逗留。在家中注意清理各类无用积水，保持居住环境卫生整洁，可使用纱窗、纱帘、蚊帐、灭蚊剂等方法避免被蚊子叮咬。

从登革热流行地区返回本地后，若2周内出现突发高热、头痛、眼眶痛、全身肌肉和骨关节痛、面颈胸部潮红、皮疹或出血等症状，要及时就诊并说明外出史。若确诊登革热后，应配合当地卫生部门住院隔离治疗，不将疾病传播给家人。

上海站联合上海市第十人民医院开展医疗咨询公益活动。庄秋冬摄