三伏天，天气是变得越发炎热了，正应了唐代诗人白居易诗作《竹窗》中写道的，“是时三伏天，天气热如汤”。出门在外，不到一会儿功夫，就会大汗淋漓，全身湿透。

适量出汗，从新陈代谢角度来说是好事，但是如果出汗过多，同时也会造成体内部分营养元素和水分的流失，给人带来各种不适。最典型的，就是随着汗液流失掉的钾离子。如果体内缺钾，会容易出现低血钾的情况，这时候，“补钾”就显得尤为重要。

身体缺钾有哪些症状？

身体缺钾的症状与血钾下降的程度、缺钾发生的速度和身体对低钾的耐受性有关，轻度缺钾一般没有症状。严重缺钾时主要表现为肌无力，可有乏力、恶心、呕吐、腹胀、厌食、便秘、心动过速等症状。

血清钾浓度低于3.5毫摩尔/升为低钾血症，其与钾摄入不足、钾丢失过多有关。在正常饮食条件下，一般不会发生低钾血症。

只有在消化道梗阻、昏迷、神经性厌食及手术后较长时间禁食的患者，在静脉补液中又未同时补钾或补钾不够，才可发生低钾血症。

另外，钾丢失过多也会导致缺钾，如钾经消化道丢失，常见于严重呕吐、腹泻胃肠减压及肠瘘等；经肾丢失，主要见于长期应用髓袢或噻嗪类利尿剂，以及各种肾疾患，尤其是肾间质性疾病如肾盂肾炎和急性肾衰竭多尿期；经皮肤丢失，可见于高温环境中进行体力劳动，大量出汗。